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    小學生午休“一鍵躺睡”!網友:建議全國推廣

    日前,教育部強調要因地制宜創造學生午休條件,多地小學開啟校內午休模式。


    校園午休想實現躺睡自由”,對學校既有空間有著一定的要求,一些地方開始嘗試使用新型課座椅,讓學生在教室里實現躺睡。起看各地實踐都有哪些妙招↓↓

    福建泉州


    泉州部分小學從今年開始,試點使用可躺睡桌椅,使用椅子上的旋鈕,課桌椅很快變成了一張“午睡床”。


    在泉州市東星實驗小學的一年級教室,午休時間,同學們嫻熟地擺動椅子上的旋鈕,課桌椅很快變成“午睡床”,一些同學還會拿出自己準備的枕頭被褥,教室很快就變成一個午休的臨時“宿舍”。


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    “可折疊”桌椅可以根據不同孩子的身高、體重靈活地調節它的傾斜度,更符合學生的需求。

    河南鄭州


    鄭東新區龍騰小學于2020年投入使用,目前只有四個年級,學校將暫時空置的五年級、六年級教室改造成午休室,統一為孩子們準備防潮墊、被褥、枕頭等用具,讓孩子每天中午能夠躺睡午休。

    此外,學校還給每一個班級安排了兩個配班老師。

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    龍騰小學一年級學生吃完午飯,前往午休室休息。


    永昌小學是鄭州市鄭東新區的一所新建學校,學校的空余教室也被改造出來給學生們午休使用。

    學校負責人表示,已按照最大招生人數進行統籌計劃,學校的室內運動場、活動室都將列入供學生未來躺睡午休使用。

    目前,鄭東新區已有18所學校實現學生午休“躺睡”,對于老城區的部分學校無法完全實現學生躺睡的問題,當地也因地制宜對學校加強了學生睡眠制度的管理。

    湖南株洲


    躺睡的午休,不僅在城市里的學校不斷探索,一些鄉村學校也結合實際情況,打造適合學生健康成長的午休條件。

    在湖南株洲醴陵茶山鎮梅霞完全小學,每個學生都擁有一張可以躺著午休的折疊小床,女生在單獨的教室里集體午休,男生們則會在各自班級的后方空間鋪床休息,大家每天中午保證至少40分鐘的躺睡時間。

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    據了解,茶山鎮梅霞完全小學的學生大部分都是留守兒童,并且距離學校有一定的距離,六成以上的學生不具備回家午休的條件。學校通過問卷調查和隨機訪談了解到,九成以上學生反映,趴著睡容易手酸、肚子脹氣、流口水、頭部出汗。

    今年5月,梅霞小學在學校條件和資金都有限的情況下,最初規劃的躺睡模式,便是在水泥地上鋪一層防潮墊和拼接的泡沫地墊。新學期,長沙市一家公益組織向學校捐贈了130張定制折疊小床,在校學生午休開始實現從“趴桌上睡”“打地鋪睡”變成“躺睡”。

    目前,醴陵市茶山鎮四所中學、八所小學的2952名學生中,已有近1000名學生實現午休躺睡。

    中小學生實現午休自由為何如此重要?

    趴著睡究竟哪里不夠健康?


    今年6月,《關于構建優質均衡的基本公共教育服務體系的意見》出臺,明確提出各地區在推進學校建設標準化的同時,可結合實際支持學校適當擴大教室學習活動空間和體育運動場地,為非寄宿制學校提供學生就餐和午休條件。

    在教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》中也曾明確提出3個重要時間。

    • 必要睡眠時間:小學生每天睡眠時間應達到10小時,初中生應達到9小時,高中生應達到8小時。


    • 學校作息時間:小學上午上課時間一般不早于8:20,中學一般不早于8:00。有條件的應保障必要午休時間。


    • 就寢時間:小學生一般不晚于21:20,初中生一般不晚于22:00,高中生一般不晚于23:00。


    中南大學湘雅醫院兒童醫學中心主治醫生毛蕾蕾表示,趴睡時容易忽略壓迫到眼睛的問題,引起局部眼壓過高,導致眼脹,甚至出現近視眼的可能。如果趴著睡,要盡量避免壓迫眼睛,如買一個柔軟的抱枕,或者把頭抬高,也會對腦袋的缺氧情況有所改善。


    來源:人民日報

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